高温天气，注意防暑

进入五月中旬气温攀升较快

高温天气让人倍感不适

为了预防高热天气引起的突发事件

为大家奉上防暑提示

衣服要宽松

天气热，出汗多，如果不注意，热气入侵就会中暑，所以，在夏季应选择吸汗透气的棉质衣服，减少热气的侵入，另外，衣服也要勤换。

多喝水，补充水分

大量出汗会导致身体水分流失，要及时补充足够的水分。

喝水要少量多次，不要暴饮。可喝淡盐水或泡茶叶水、菊花金银花茶，可加适量冰糖。不忙时可吃西瓜、黄瓜等含水量高的蔬菜水果。

避免过量摄入冷饮，防止肠胃痉挛。

高温天不要过度节食，易引发低血糖。

备好消暑药品

注意自己及同事是否有头晕恶心、胸闷、乏力、大量出汗、心跳加快等中暑症状。

出现中暑症状及时转移到阴凉处，解开衣领。湿毛巾冷敷，喝温淡盐水或电解质水。情况严重及时就医。

中暑后不要大量引用冰水，可能导致血管收缩，加重不适。

随身携带藿香正气水、十滴水、金银花露、清凉油、风油精等防暑药品。藿香正气水不宜和头孢类药一起用。风油精可涂抹在太阳穴、人中等处，达到提神的效果。十滴水可缓解由中暑所致的头晕、恶心、呕吐、肠胃不适等症。

保持环境卫生

宿舍产生的垃圾及时清理干净，避免细菌滋生。

放置较长时间的饭菜等食品容易变质，温度较高时食品及时吃完。

消防安全

远离火源。花露水、驱蚊液的主要成分是乙醇和水，遇到明火容易燃烧，使用时注意远离火源。

安全使用蚊香。使用蚊香时要放置在远离纸箱、木质、棉质、塑料等易燃物品，避免引燃房间中物品。

一些电气设备和线路长时间超负荷运转极易造成过热或短路故障引发火灾，手机等电器问题过热时让电器休息一下。

避免高温暴晒。高温天气物品长时间暴晒容易引起自燃和爆炸。避免将打火机、防晒喷雾、充电宝、香水、碳酸饮料等带压力的物品长时间暴晒，受热易膨胀引发爆炸。